ТОП-10 важных вопросов, которые нужно знать о сахарном диабете

Различают два типа сахарного диабета: первый, когда организм вырабатывает недостаточное количество инсулина, и второй, когда организм не может эффективно использовать выработанный им инсулин.

Диабетом 1 типа болеют дети и молодые люди до 30 лет. Заболевание нельзя вылечить совсем, но можно вовремя выявить и избежать тяжелых последствий в будущем.

Диабет 2 типа – это заболевание взрослых людей. Часто заболевание возникает из-за избыточного веса или недостаточной физической активности, но большое значение также имеет генетическая предрасположенность. Поэтому, если в семье есть диабетики, не будет лишним, если все ее члены перейдут на здоровый образ жизни.

• Наследственная предрасположенность, метаболические нарушения, вызванные ожирением, малоподвижный образ жизни (гиподинамия), который в определенной степени также связан и с ожирением.
• Заболевания поджелудочной железы.
• Инфекционные болезни, которые провоцируют вирусы, например, краснухи, оспы, гриппа.

• Жажда и сухость во рту. Человек пьет гораздо больше, чем раньше, иногда до 3–5 л в день.

• Резкое снижение веса без причины.

• Постоянная усталость, раздражительность, слабость, сонливость.

• Учащенное и обильное мочеиспускание.

• Внезапные приступы тошноты и рвоты.

• Онемение рук и ног, ощущение покалывания в пальцах. 

• Чувство голода. 

• Плохое заживление ран. 

• Зуд кожных покровов. 

• Ухудшение зрения.

Для диагностики потребуются лабораторные исследования гормонов, биохимическое исследование крови и мочи. Вам нужно будет сдать кровь на глюкозу, гликозилированный гемоглобин и фруктозамин, а чтобы определить тип диабета, применяют глюкозотолерантный тест.

Уровень глюкозы в крови необходимо контролировать один раз в год. Однако если вы находитесь в группе (у вас есть родственники с сахарным диабетом, имеется лишний вес, не совсем здоровый образ жизни и т.д.), вам необходимо проводить контроль глюкозы не менее двух раз в год.

• Регулярный контроль уровня гликемии, липидов в крови;
• Контроль веса – если больной чувствует, что набирает лишние килограммы, нужно обратиться к диетологу и получить советы по составлению рационального меню.
• Контроль питания. Привыкайте правильно питаться, уменьшайте потребление сахара и насыщенных жиров.
• Регулярные физические нагрузки. Старайтесь двигаться не меньше 30 минут каждый день (считается даже обычная прогулка в хорошем темпе).
• Постоянный контроль уровня артериального давления.

• Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической нагрузки повышает риск развития сахарного диабета. Во время физической активности глюкоза поступает из крови в мышцы и используется в качестве источника энергии. Если человек не двигается, глюкоза остается в крови.

• Жир в области талии. Лишние килограммы, которые откладываются в области талии, часто являются симптомом метаболического синдрома, при котором чувствительность клеток к инсулину снижается.

• Диабет у ближайших родственников. Если родные братья, сестры или родители страдают сахарным диабетом, то риск развития заболевания повышается.

• Недостаток сна. У тех, кто не высыпается, в организме активизируется секреция гормонов стресса, которые стимулируют аппетит. Из-за этого люди, которые регулярно спят меньше 5–6 часов, часто набирают вес.

• Повышенное давление. Пациенты с гипертонией имеют в 2 раза больший риск развития диабета по сравнению с теми, у кого показатели давления норме.

• Возраст. Сахарный диабет 2 типа чаще развивается после 35–40 лет. Особенно внимательными нужно быть женщинам: в этом возрасте начинается менопауза, замедляется обмен веществ, а вес часто увеличивается.

• Повышенный уровень глюкозы. Тем, кто входит в группу риска, важно контролировать уровень глюкозы в крови.

Средняя продолжительность жизни людей, больных сахарным диабетом, составляет примерно 50-60 лет. Но при должном соблюдении уровня сахара, постоянных инъекциях, при контроле, диете срок жизни возрастает до 70-80 лет. Зарегистрированы случаи, когда больные диабетом перешагивали планку и в 85, 90 лет.

Берегите себя и будьте здоровы!

О том, как определить, есть ли у вас сахарный диабет, читайте здесь