3 Безсоння - Сторінка 1

Хронічне безсоння — це не просто втома чи тимчасове недосипання. Постійна нестача якісного сну впливає на мозок, серце, гормональний баланс і навіть тривалість життя.

Безсоння є вкрай розповсюдженою проблемою. Щонайменше 10% людей страждають від безсоння, а деякі вчені стверджують, що цей показник добігає 60%.

Люди, які знаходяться у стані депресії, мають гострі чи хронічні захворювання,отримують надмірні навантаження, перевтомлюються, знаходяться під впливом стресових ситуацій, можуть мати порушення сну.