Під час війни людям доводиться переживати складні ситуації. Наприклад, обстріли, повітряні тривоги, поранення чи смерть людей.
Усі ці події можуть викликати стрес у людини.
Стрес - це коли тобі неспокійно, тебе тривожать якісь думки, розгубленість.
Якщо ти не можеш заспокоїтися, ти можеш звернутися до психологів.
Психолог - це людина, яка навчилася і допомагає людям подолати стрес, заспокоїтися, краще розуміти себе.
Психолог допомагає людям прийняти складні ситуації в житті.
Кожна людина може звернутися до психолога по психологічну допомогу.
Для того, щоб отримати психологічну допомогу, тобі необхідно домовитись про зустріч із психологом у його кабінеті чи онлайн.
Корисні контакти психологів
Нижче у списку ми надаємо контакти психологів і організацій, в яких працюють психологи. Вони безкоштовно надають психологічну допомогу:
-
1
Міжнародна організація «Людина в біді» (People in Need, PIN).
Номер гарячої лінії - 0 800 210 174.
Телефон довіри 0 800 210 160 (конфіденційно, анонімно, безкоштовно, цілодобово)
Електронна пошта info.ukr@peopleinneed.cz -
2
Асоціація професійного розвитку психологів і психотерапевтів.
Номер гарячої лінії - 096 260 1575 (з 10:00 до 18:00 по Україні). -
3
Ізраїльські психологи та психотерапевти виявили ініціативу в допомозі українцям. Щоб отримати безкоштовну екстрену психологічну допомогу, необхідно заповнити форму. Натисніть тут або звернутися до одного з людей зі списку:
Ольга Шабанова: +972-52-6658977;
Женя Пукшанская: +972-50-3062267;
Ирина Коре: +972-58-4449545;
Юлия Захарова: +972-54-6245885;
Лина Глузман: +972-52-3650485;
Лена Червец (медпсихолог): +972-50-6842867;
Инга Майк: +972-54-4528145;
Анна Зимбовски: +972-50-7181575;
Регина Спектор: +972-53-7142607;
Таня Свешникова +972-58-6689786;
Галина Городецкая: +972-54-4322827;
Сара Вайнштейн: +972-52-8705745;
Анна (семейный психолог): +972-52-2904954;
Ханна Валерия Гришко: +972-53-82726575;
Мейра Сазонов (психолог): +972-55-2769489. -
4
Гаряча лінія Червоного Хреста “Давай поговоримо”.
Номер гарячої лінії - 0 800 331 800 (працює до 19:00) -
5
Українська спілка психотерапевтів - https://ukr-ednist.com.ua/get-help/ надає 1-3 безкоштовних консультацій.
-
6
Лінія запобігання самогубствам LifeLine Ukraine.
Номер гарячої лінії - 7333 (цілодобово 24/7 та безкоштовно).
Або напиши повідомлення за посиланням.
-
7
Психологічну допомогу надають психологи Національного медичного
університету імені О.О. Богомольця.
Щоб отримати допомогу, заповни гугл-форму за посиланням
-
8
Психологічну допомогу можна отримати у Центрі психологічного консультування і
травмотерапії Відкриті двері.
Щоб отримати консультацію, зайди в чат-бот
-
9
У додатку Mindly можна безкоштовно отримати як одноразову консультацію, так й повноцінну довгострокову терапію.
-
10
Розкажи мені надає українцям безкоштовну психологічну допомогу.
Якщо ти відчуваєте тривогу, у тебе трапляються панічні атаки – залиш заявку та очікуй. Спеціаліст зв’яжеться з тобою якомога швидше.
-
11
Міжнародна організація “Боротьба за права” (Fight For Right) надає безкоштовну психологічну допомогу людям з інвалідністю.
Ти можеш подзвонити на гарячу лінію підтримки людей з інвалідністю за цим телефоном 0-800-30-66-33.
Також ти можеш написати повідомлення на цей номер.
Або написати електронного листа та надіслати на пошту help@ffr.org.ua
Усі картинки у цій статті взяті з відкритих джерел.