Навчання у бомбосховищах, повітряні тривоги, втрата близьких і інші травматичні події - все це впливає на психологічний стан дітей.
Як допомогти дитині?
Психологи кажуть, що насамперед дитині потрібна безпека – фізична й емоційна. Важливо також створити структуроване середовище (чіткий режим дня, звичну рутину) – це заспокоює, дає відчуття безпеки та передбачуваності.
Важливо пригадувати старі «ритуали» або звичну рутину. Вони можуть бути найпростішими: як ми прокидаємося, як традиційно вітаємося чи прощаємося, чи є дії, які повторюються з дня в день. Потрібно виділити час, щоби говорити з дитиною – про все, що вона захоче. Так можна зрозуміти, що турбує дитину, що саме вона розуміє в певній ситуації.
«Якщо ми не знецінюємо будь-які емоції та почуття дитини – це вже величезний внесок у її стан, – наголошує психологиня Світлана Ройз. – Загальний алгоритм може бути таким: даємо відчуття безпеки (переходимо в безпечне місце, вмикаємо світло, беремо на руки), надаємо відчуття близькості («я з тобою зараз, я буду з тобою стільки, скільки потрібно»), нормалізуємо емоції («ти злякався? зараз дійсно було страшно»), пропонуємо дії («давай із тобою подихаємо»). А далі відмічаємо: «ти впорався, ти зміг сам зробити».
Психологічна допомога від спеціалістів
Якщо ви відчуваєте, що психологічний стан дитини погіршився, можна звернутися до професійних психологів.
Допомога у лікуванні та психологічна підтримка – БФ «Голоси дітей»
Благодійний фонд «Голоси дітей» допомагають з лікуванням дітям з РАС та ДЦП (у межах загальної програми індивідуальної підтримки дітей та сімей, які постраждали від війни).
Телефон гарячої лінії для консультацій: +380 99 198 57 95.
Також у 13 різних регіонів України працюють осередки БФ «Голоси дітей». Це безпечні, дружні й цікаві для дітей простори. У них ви зможете отримати різноманітну підтримку для батьків і дітей:
-
консультації психологів,
-
групові та індивідуальні психологічні сесії,
-
заняття за методами «Діти та війна», «Безпечний простір»,
-
заняття з арттерапії та піскової терапії, а також багато інших терапевтично-розважальних заходів.
Тут діти можуть пропрацювати свої страхи й поговорити про те, що їх хвилює, перемкнутися від своїх переживань і виплеснути емоції. Батьки ж мають змогу отримати підтримку, проконсультуватися щодо складних ситуацій у своїх родинах і не залишатися сам на сам з проблемами та потребами дітей.
Фонд має центри у різних регіонах України. Знайдіть найближчий до себе:
Львів
068 269 0056
вул. В. Чорновола 45а (корпус 8)
Канал у Telegram
Трускавець — Східниця
099 069 6489
м. Трускавець, вул. Бандери, 19
смт Східниця, вул. Шевченка, 137
Кривий Ріг
067 390 4044
Канал у Telegram
Київ
067 199 2655
вул. Ярославів Вал, 30А
Канал у Telegram
Запоріжжя (правий берег)
067 200 6418
Канал у Telegram
Запоріжжя (лівий берег)
067 390 5465
Канал у Telegram
Харків, метро «Наукова»
067 390 3425
Канал у Telegram
селище Високий (Харківська область)
067 200 6281
Канал у Telegram
Дніпро
067 200 5810
Канал у Telegram
Миколаїв
067 200 6355
Канал у Telegram
Чернігів
067 200 6301
Канал у Telegram
Чернівці (мобільна бригада)
096 097 5630
Канал у Telegram
Суми (мобільна бригада)
067 140 80 98
Канал у Viber
Gen.Camp - дитячий реабілітаційний табір
У таборі надається безкоштовна психологічна реабілітація дітей, які втратили батьків під час війни.
Програма розрахована на дітей віком від 7 до 17 років.
Табір розташований у Карпатах.
Тривалість програми - 21 день.
Допомога здійснюється безкоштовно, за кошти меценатів.
Мета програми Gen.Camp - стабілізація психоемоційного стану дитини після травмуючої події.
Це психологічний інтенсив для дітей, що зазнали травм війни. Спеціалісти табору допомагають дітям подолати наслідки травмуючих подій та повернути радість дитинства.
В рамках психологічної реабілітації діти проходять індивідуальну та групову форму психологічної допомоги та мають можливість опрацювати свій травматичний досвід і навчитись плекати стійкість в найважчі часи.
Щоб прийняти участь у таборі, заповніть будь ласка анкету.